El periodismo de hoy

Los periodistas tienen que saber diferenciar entre los diferentes tipos de escrituras que se hacen para su profesión, no es lo mismo escribir para un medio impreso, que para radio, televisión o para web.

Cada vez son más los medios que cuentan con su versión digital, incluso existen otros que solo se dedican a escribir para web y han abandonado el papel.

Internet se ha ido globalizando de tal manera que todos nos hemos tenido que ir adaptando a ella, es por eso que hoy es necesario que los periodistas sepan como escribir, ya que por ejemplo en una página web se pueden explicar mejor los hechos, ya que no existen los límites, además se puede jugar con herramientas que ayuden a entender de mejor manera un hecho o de forma más divertida, más dinámica.

Para capturar la atención del lector y para que realmente entre a ver la nota, es necesario que el título sea llamativo, que comunique mucho y que juegue con la creatividad. 

No hay que olvidar que siempre hay que escribir de lo más general a lo más particular, es decir como la pirámide invertida o de lo último a lo más antiguo, así también se logra mantener la atención del lector y por último si no alcanza o no se da el tiempo de leer todo, sabrá más o menos el panorama.

Lo ideal es que los párrafos no excedan las cinco frases y que sobre todos los primeros y últimos sean cortos, otra técnica es que cada párrafo tenga cierto espacio para que ayude al lector.

También, es bueno que no solo sea texto, sino que ir mezclando con vídeos, imágenes o si es necesario con texto, pero que se ordene de distinta manera como por ejemplo con forma de lista, ya que así la vista no se cansa tanto.

Es recomendable subrayar las palabras claves o alguna frase, también linkear algo que sea relevante para entender la nota, pero que es preferible abrirlo en otra pestaña, entre otros consejos para escribir para web.

Entonces, para escribir para web hay que tratar de ser lo más creativos posibles para así llamar la atención del usuarios, ya que, hay muchas páginas similares a la de uno y el contenido se va actualizando todo el rato, por lo tanto lograr que alguien de verdad se dedique a leer lo que uno escribe es un desafío.

La moda de las tachas

una publicación por Zappa.

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— Cosmopolitan (@Cosmopolitan_es) September 4, 2013

Dietas que funcionan y otras que no

1. Cambia tu cepillo clásico por uno de fibras naturales, preferentemente de puntas redondeadas y de un material natural (como la madera y/o las cerdas de jabalí).

2. La forma de peinarse también es muy importante, si te peinas cuando el pelo está mojado lo romperás con mucha facilidad porque el pelo en ese momento está muy débil, procurar peinarse con el cabello seco o lo menos mojado posible, y peinarse despacio y sin tirones, la forma adecuada es tomar el pelo en un montón con una mano y con la otra peinarlo con suavidad, primero coger el montón de las puntas y peinarlo, una vez desenredado, tomar todo el pelo junto y seguir por la parte del medio y al final la de arriba.

3. Evita el secador, sobre todo demasiado cerca de la cabeza.

4. Utiliza menos las planchas, tenacillas y cosas por el estilo, hay formas naturales de arreglarse el pelo sin necesidad de ellas.

5. Evita echarte moldeadoras, desrizantes, tintes, mechas, etc., en la peluquería, hay formas naturales de teñir el pelo, consulta por ellas.

6. Lávate el pelo siempre con el agua tibia o mejor aún con agua fría, el agua caliente es malísima para el cabello!, evítala.

7. Córtate las puntas del cabello de vez en cuando, al menos cada 2 o 3 meses.

8. Toma esto como desayuno: en un yogurt echas una cucharada de lecitina de soja, una cucharada de germen de trigo, una cucharada de miel y una cucharada de levadura de cerveza, mezcla todos los ingredientes con el yogurt y tómalo a diario, en una semana verás como tu cabello crece muy rápido y lleno de fuerza.
 
9. Compra en la farmacia una caja de pastillas anticonceptivas (de las que tengan más cantidad de hormonas), y esas pastillas las picas hasta hacer polvillo y las echas en tu champú habitual y te lavas la cabeza como siempre, cuando gastes el bote de champú haces la misma operación en el otro nuevo, con eso notarás que el pelo se pone más fuerte y crece muchísimo más rápido.

10. Mezcla de 5 a 7 gotas de aceite esencial de romero con el shampoo para reforzar el cabello y estimular su crecimiento, para las puntas abiertas se puede usar aceite de argán, coco, almendra dulce, pepita de uva, oliva, germen de trigo, ricino, etc, aparte de echarlo en el champú también puedes echártelo directamente en las puntas.

Tips para un cabello sano

Cuidar el cabello debería ser un habito para cada una de las mujeres, sin embargo muchas veces no le prestamos la atención que necesita, es por eso que nos crece poco, se nos ven las puntas partidas o secas.

El pelo crece 1’27 centímetros al mes, esto es lo máximo que puede crecer y no podemos hacer que crezca más, pero si que podemos conseguir acelerar y reforzar el proceso, consiguiendo así tener el pelo sano y largo que siempre hemos soñado.

Ve aquí 10 remedios caseros que ayudarán a reforzar tu cabello



 

Problemas para bajar de peso

Si sienten que están haciendo todo de manera correcta en cuanto al plan de nutrición y ejercicios, pero los resultados no parecen representar todo el esfuerzo realizado, les tengo un consejo simple pero efectivo. Es muy común llegar a un punto de estancamiento en el mundo de los deportes y, en general, del control del peso.

Existen muchas teorías para explicar por qué nuestros cuerpos sufren estas temporales, pero frustrantes etapas de atasco. Sin embargo, hay que tener altura de miras para darse cuenta que basta con realizar un pequeño ajuste para ver resultados nuevamente. Sigan leyendo y sorpréndanse con lo fácil que es reactivar la carrera.

Todo lo que necesitamos para estimular los efectos es tomarnos algunos días de descanso, salir de la rutina relacionada al ejercicio y alimentación. Ser consistentes con el nivel de actividad y plan de nutrición es una estrategia importante cuando se trata del rendimiento deportivo, control de peso y actividad física. Sin embargo, como en todo orden de cosas, acá también aplica el antiguo dicho “algo bueno en exceso puede volverse en algo malo”. Exigir el cuerpo al punto del agotamiento puede significar el desastre de nuestro plan de ejercicios y nutrición. Un estancamiento puede ocurrir en cualquier momento, si no planificamos momentos de calidad dentro del programa.

Ve algunos consejos que te pueden servir según la Consultora Física de Herbalife, Samantha Clayton

Las mejores razones para descansar el cuerpo

Les comparto mis argumentos para afirmar que, a veces, un descanso es más beneficioso que una sesión de entrenamiento.

1. Evitar la fatiga

El cuerpo necesita regenerarse, recuperarse y repararse con regularidad. La manera más efectiva para que el cuerpo realice estas funciones naturalmente es el descanso. Los músculos sobre exigidos y las articulaciones estresadas no se desempeñan de manera óptima. Afortunadamente, nuestro cuerpo nos lo hace saber cuando está fatigado. Los receptores de dolor causarán movimientos incómodos y las articulaciones se sentirán frágiles al pedirles demasiado. Por otro lado, el sistema nervioso también necesita descansar para poder adaptarse y mejorar el entrenamiento. Siempre debemos escuchar nuestro cuerpo y darle un descanso si lo sentimos resentido.

2. Ciclo natural

Hay una razón por la cual los atletas entrenan en ciclos. Los tiempos pueden ir variando entre un atleta y otro, pero todos consideran unos días de descanso dentro del programa de entrenamiento. Una de las principales razones para realizar este recreo es evitar la fatiga, sin embargo el descanso también ayuda a prevenir las usuales lesiones relacionadas a la sobre exigencia y el stress. Muchos atletas notan un desempeño general superior luego de un tiempo sin entrenar.

3. Entusiasmo chispeante

Si entrenamos día tras día, sin parar, es probable que nos volvamos autocomplacientes y nos permitamos disminuir la intensidad, sin siquiera darnos cuenta de ello.

¿Alguna vez han visto a un perro al cual no han sacado a pasear por un par de días? Tan pronto como es liberado de su correa le cambia el mundo y se siente muy entusiasmado. Bueno, con los humanos puede ocurrir lo mismo cuando se trata del ejercicio. Tomarse un par de días entre la rutina puede hacernos volver al gimnasio – o donde sea que entrenemos – con un compromiso y entusiasmo renovados.

Existen muchísimos factores que pueden influir en nuestros resultados, pero el sobre entrenamiento es uno fácil de resolver, si tomamos un par de días de descanso. Mi objetivo es descubrir distintas maneras de mejorar vuestra salud física actual y enfatizar que debemos escuchar nuestro cuerpo. Todos somos diferentes y cada uno de nuestros cuerpos se adapta a su propio paso, por lo que darnos un adecuado descanso para asegurar una posterior fortaleza es una manera inteligente de obtener resultados sustentables. 

Opción 1

Necesitamos:

Fruta
Un yogur de soja o desnatado
Cereales

Paso a paso:

1. En un cuenco, ponemos cereales ricos en fibra.

2. Añadimos encima el yogur de soja o desnatado.

3. Seguidamente, ponemos más cereales por encima.

4. Para acabar, por encima podemos agregar un poquito de fruta variada o la que más os guste.

Opción 2

Necesitamos:

Fruta
Zumo de naranja natural

Paso a paso:

1. En un bol o una copa, añadimos la fruta variada o la que más nos guste.

2. Lo cubrimos todo con zumo de naranja.

Opción 3

Necesitamos:

Tostadas integrales de arroz o cereales
Yogur de soja, yogur desnatado o queso fresco batido 0%
Una pieza de fruta

Paso a paso:

1. Cubrimos una tostada con yogur o queso fresco.

2. Ponemos por encima trozos de la fruta que más nos guste.

Opción 4

Necesitamos:

Tostadas integrales de arroz o cereales
Queso fresco.
Lonchas de pavo

Paso a paso:

1. Cubrimos una tostada con queso fresco.

2. Ponemos una loncha de pavo por encima.

Opción 5

Necesitamos:

100g de sandía
100 ml de zumo de limón
100g de queso fresco batido 0%
Edulcorante (Stevia)

Paso a paso:

1. Agregamos la sandía cortada, el zumo de limón y el queso fresco en una batidora.

2. Lo batimos bien, lo ponemos en un vaso y le agregamos el edulcorante

Mantente sana y saludable

Todas sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero muchas de nosotras no lo tomamos en cuenta y solo nos conformamos con una tasa de café, dejando de lado las frutas secas, cereales, láceos y/o un trozo de jamón de pavo.

Aquí encontraras algunas recetas de un desayuno completo y saludable:

- Jugo de frutillas, yogurt descremado con manzana y avena.

En una juguera licuar ½ taza de frutillas con ½ taza de agua, agregar endulzante a gusto. Mezclar un yogurt descremado (125 grs.) con tres cucharadas de avena instantánea y una manzana rallada (255 kcal).

- Té con leche, tostadas integrales con mermelada baja en calorias y jugo de melón.

Té con leche descremada, dos tostadas integrales con dos cucharadas de mermelada baja en calorías, un vaso de jugo de melón (344 kcal).

Ve otras recetas acá